co pod

[...] 5 km z dość sporym obciążeniem m.in. ogromna dynia, 2 kg pomidorów, papryka, grzyby itp. w plecaku + brzoskwinie w reklamówkach na kierownicy. Nie dawałam rady wyjeżdżać pod większe górki. PULL (Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6895cecfab14346aa93bec86ba0ef4e.png Kilka ćwiczeń mam tych samych, co we [...]

A Ty IBS nie masz? Nie mam pojęcia}:-( Z tego, co czytałam na temat tej choroby, a czytałam dużo, bo moja koleżanka prawdopodobnie to ma to raczej bym stawiała na to, że nie mam, chociaż dolegliwości sprzed sfd możnaby pod IBS podciągnąć. Nie wiem, czy jest sens się przejmować naprawdę sporadycznymi problemami z żołądkiem.Zresztą, generalnie wiem, [...]

[...] uginanie wznosy brzuch wyciskanie siad uginanie wznosy brzuch wyciskanie siad uginanie wznosy brzuch przerwa - to jest pierwszy obwód. I robiłam już właściwe turlanie piłki pod siebie i muszę powiedzieć, że strasznie ciężko jest utrzymać równowagę. Ale brzuch czuję cały czas...nawet w pozycji poziomej, jak niby ruchu nie ma. Samopoczucie: :-D Po [...]

może spróbuj jogę na bolesny okres, są jakieś ćwiczenia z tego, co pamiętam, które pomagają podobno. Jedno nazywało się "ostryga", ogólnie takie rozicągające miednicę, zdaje się Ooo...znowu coś nowego. Oczywiście jestem zainteresowana. Dzięki };-) Na pewno wypróbuję. Muszę zgłębić ten temat. Tak, czy tak macy mi nikt nie zakazał %-), więc [...]

[...] za offtop, Agnese, ale nie dawaj sobie wcisnąć antybiotyku wprzypadku infekcji niebakteryjnej Jak widać nie tylko w Polsce. Mąż w zeszłym miesiącu jadł aż 2 antybiotyki pod rząd i wcale nie naciskał, więc szłam do lekarza już nastawiona na to, co dostanę. Dzięki bubu...będę uświadomiona i nie zgodzę się na antybiotyk w przyszłości. Dobrze, [...]

[...] nawet znany w medycynie tzw objaw sobotniej nocy gdy pacjenci przychodza nastepnego dnia na ostry dyzur z calkowicie bezwladna reka bo nie czuli w czasie snu spiac z reka pod glowa,ze im dretwieje i powodujac czesciowe niedokrwienie splotu barkowego - to tak w duzym skrocie i nie wdajac sie w zbedne szczegoly). Druga sprawa to szalone bicie [...]

[...] No śmiało, wymień :-) Jak to rzekł pewien kurpulentny jegomość zaciągając się dymem cygara: If you want to succeed, do not try to be sensitive and intelligent. Use rough methods. :-) ___ No ale w sumie... To nie wiem, po co w ogóle daję ujście mej ciekawości - przecież i tak odpowiedzi nie dostanę, tylko mruczenie pod nosem i aluzje-żaluzje :-D

[...] kawa ze stewią Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo kalarepy, ogórki kiszone, sałata,kalafior gotowany, 3 orzeszki nerkowca (testowałam silną wolę %-) 1:0 dla mnie) Miska pod znakiem: JEŚĆ! Już 2 godziny po śniadaniu byłam głodna i ogólnie musiałam częściej jeść niż zwykle. AKTYWNOŚĆ: TRENING B (60 s przerwy) 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

[...] w temacie wizyty - badanie powtórzyłam, ale tak się składa, że mój endo jest na urlopie...jak wróci z urlopu, ja jadę na wakacje, a jak chciałam iść prywatnie do podobno dobrego endo, to terminy są na ....wrzesień, tak, że w kropce trochę jestem - czytałam, że od wysokiej prolaktyny się tyje, a tego nie chcę za nic w świecie, więc [...]

[...] które mi się nasunęły po ponad 2-ch latach treningów i diety. Miałam swoje wzloty i upadki, ale teraz wiem już, w którym kierunku idę: spokojne szlifowanie sylwetki pod okiem super-trenerki, powolutku w kierunku nie-liczenia %-) 1. Efekt ostrej redukcji to zawsze efekt chwilowy (nie dajcie się zwieść tym, którzy wstawiają zdjęcia jedynie [...]

Agnes a ja Ci powiem tak BARDZO ŁADNIE WYGLĄDASZ niedawno przeczytałam bardzo mądre słowa:-) Kiedyś podpis pod naszym działem brzmiał "dążąc do doskonałości" Miało to odzwierciedlać prawdę jaka dotyczy każdego człowieka. Nigdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu. No może mężczyźni prędzej bo im częściej jest wszystko jedno. Ale kobiety [...]

[...] przerwy. Czułęm się już mega wypalony mimo ze progres notowałem ciągle, to już ta kupa żarcia mnie strasznie męczyć zaczeła. Przez ten tydzien kcal trzymałem na poziomie podobnym jak w DNT. wpadło też troche alko w okresie tej przerwy %-) w sylwka, i w moje urodziny też %-) BF sie znacząco nie zmienił a jak już to tylko na gorzej %-) przerwa [...]

[...] po 3 tygodniach ładnej redukcji wiele mi nie napsuje. Na rodzinkę taki łatwy plan nie przejdzie - nie mam najmniejszej ochoty się im przyznawać, że jestem na diecie Już dosyć, że rodzice wiedzą i: - czepiają się - komentują co jem - śmieją się pod nosem Gdyby do tego na cały wieczór miało dołączyć 10 kolejnych osób to chyba bym tego nie przeżył

[...] walke polswiatkowi przestepczemu w powojennej Warszawie i noi sami poczytajcie ksaizka troche romantyczna troche bajkowe ale... powiem tak...knight 1983...nalezy wziac pod uwage ze jak juz wczesniej powiedziane zostalo osoba naprawiajaca ten swiat bedzie miala malo praw a duzo klopotow w dodatku dzialajac jawnie raczej nieduzo zrobi bo [...]

Przeczytalem wasze propozycje zmian, pomysly itd. Z wiekszoscia sie zgodze. Pomysl na podzial tematyczny w sumie mi sie podoba. Uporzadkowalibysmy wtedy jeden z problemow mianowicie "dzial o wszystkim" . Strasznie zlewa sie pierwsza strona z krawaciarzami,policja, szkolami oficerskimi i podoficerskimi, ulica, sprzetem do samoobrony. W [...]

[...] nie forum polonistyczne,najważniejsza jest merytoryczność wypowiedzi,a to jak ktoś pisze i jakie błędy ortograficzne robi,świadczy tylko o danej osobie. Proponowałbym na podstawie obecnego regulaminu po kolei przelecieć każdy punkt i wspólnie każdy punkt przerobić-zmienić,aby szedł z duchem czasuJak już stworzymy nowy regulamin,to przyjdzie [...]

To niech zostanie tak jak jest. QUEBLO tylko podklei załącznik do regulaminu i będzie git.Jedno z głowy będzie. Dollar-to chciałbym wstawić zamiast starego tematu "Zasady unikania napadów" Jakieś sugestie i uwagi choć niemile,to widziane JAK UNIKNĄĆ ULICZNEGO NAPADU Poprzez pojęcie napad należy rozumieć wszelkie odmiany przestępstw [...]

[...] zrobiłem to jutro dostanę to w sam raz, jeśli chodzi o dokumenty to tylko to,nic więcej na chwilę obecną nie mam. Pytałem dziś o usg brzucha u rodzinnego to wizyta dopiero pod koniec czerwca. %-) Na temat gastrologa wypowiedziała się w sposób taki że lepiej poczekać na usg i wrócić do niej. Jutro pod wieczór opiszę wam co I jak powiedział [...]

ed: "SILABOLIN, to preparat medyczny produkowany w Rosji, który winien zawierać w swoim składzie etylestrenol. Winien, bo przywozi się pod tą nazwą wiele podróbek, które zawierają w swoim składzie począwszy od zwykłego nandrolonu, po testosteron a skończywszy na oleju i to niewiadomo jeszcze czy chociaż jadalnym. Co się zaś tyczy samego [...]

[...] – 19.00 – trening parterowy a)rozgrzewka - bieg dookoła sali,ćwiczenia w miejscu i akrobatyczne tak samo,jak zazwyczaj - dodatkowo ćwiczenia rozgrzewkowe pod parter: wężyki na drugą stronę maty, kraby z nogami partnera na barkach na drugą stronę maty, spacer z partnerem stojącym na naszych plecach itp. – ciężko [...]